[...] trzustkę :( To śniadanie poprawione : Serek wiejski 200g oliwa z oliwek 5g (łyżeczka od herbaty) mleko 0,5% 300g płatki owsiane 50g B/38 T/14 W/57 kcal538 Nie wiem czym mogę zamienić te płatki na niższe ig. Nie za mało węgli? a te bułki w szkole i ryż z kurczakiem nie mogą zostać ? Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2012-08-29 [...]
Co by to nie było, warto się dowiedzieć. Jeśli zarazki - czas gra wielką rolę, bo wskutek zaniedbania mogą atakować głębsze tkanki, inne tkanki - czym później przystępuje się do leczenia, tym jest ono dłuższe i trudniejsze... Są mniejsze szanse na całkowite wyleczenie. Jeśli choroba zapalna na innym tle - może przyjść moment, że będzie bolało [...]
[...] ktore bede dla ciebie dobre wybierz jeden meta 1-6 20-30mg ed prolo 1-8 200mg e4d prop 1-8 100mg e2d 3 opcje na pierwszy (masowy) cykl, kazda w zasadzie rownie dobra przy czym teoretyczniej najlepszej jakosci masa idzie na propie. i ten cykl po przeczytaniu wszystkich twoich wypowiedzi w tym temacie ci polecam najbardziej. na wiecej srodkow [...]
[...] się rzucenia palenia "Czy palenie ma duży wpływ na budowanie masy? Tak i jest to zdecydowanie wplyw negatywny. 1. Do najgorszych efektow palenia z pewnoscia zaliczymy wnikanie kancerogenow (substancji rakotworczych) jak benzopiren, benzen, i ponad 200 innych związkow aromatycznych dzialajacych pronowotworowo. Zwiększa wiec to ryzyko [...]
[...] armatnie a inne wyspecjalizowane jednostki uderzają cicho i z zaskoczenia. Koniec końców liczy się efekt końcowy - czyli wzrost całej marki. A tutaj jest bardzo dobrze, o czym świadczy nasz ciągły rozwój i kolejne nowości oraz ciągle rozwijana oferta. Amen. I do znudzenia będę powtarzał - Przepisy Unijne zabraniają producentom wytwarzającym [...]
Eyelash: kolejny raz się kompromitujesz. Nie jestem "tylko" moderatorem, ale pracownikiem działu marketingu w Regis. O czym może zaświadczyć każdy bardziej obeznany z tym forum. Także Twój kolejny zarzut i próba ataku, co do moich kompetencji jest znowu kulą w płot. Skoro doskonale się orientujesz w elementach zarządzania, to zapewne [...]
[...] byłby większym wyzwaniem dla DC niż Bigfoot.. Chodzi o ranking - DC jest dla mnie w rankingu Top 3 maaaaax Top 4 (to dla innych) niżej być nie może dlatego zapytałem o kontrargumenty z czym się niektórzy nie zgadzają (zwłaszcza diadiuszka) umiejętności DC też ma na ścisła czołówkę, ale wiadomo skilla można mieć a można przegrać - to hewiłejt :-D
apok twierdzisz ze w tym matrixie wystepuje jakis synergizm pomiedzy formami kreatyn w nim zawartych? co one daja w takim polaczeniu? czym jest lepszy ten praeparat dzieki tym formom ktore podalem? czy wedlug ciebie byla by roznica gdyby ich nie bylo? co do HMB juz powiedzialem,zbedne jak dla mnie. Na innych moze dzialac,na mnie nie bardzo
Ludzie czym sie tu podniecac? Dobrze ze zaczał cwiczyc w takim wieku przynajmniej da to wiekszy efekt w przyszlosci. Jednak narazie moim zdaniam zawczesnie na fotki. Jezeli mam Cie oceniac jako 15 latka to srednio. Ale sylwetke oceniam jak kazda inna a na tle wiekszosci tematów to wyglada to kiepsko i o to przedewszytskim chodzi. Czy ma 15 lat czy [...]
[...] piersiowa, a nie na tricepsy! a jesli nie masz takiej mozliwosci to poczytaj sobie informacje natemat cwiczen na klatke, ktore zjnajduja sie w atlasie na tym forum, po czym doskonal technike wykonywania, zacznij malym ciezarem, pracuj nat techniką bo to grunt dobrego treningu Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-03-10 09:06:35 PODSUMOWUJAC: [...]
[...] tu bardziej "skupiony", to powinno dać efekt uderzenia, a nie odrzucenia, czyż nie? :) Tymczasem odrzucanie przeciwnika opiera się zwykle na zupełnie innych zasadach. Przy czym istnieje kilka możliwości. Na przykład odrzucenie - odepchnięcie poprzez długi, stosunkowo powolny ruch. Nie ma to oczywiście nic wspólnego z generowaniem energii do [...]
chryste panie mziłuj sie nad tym grzesznikie m staryyyyyy odpowedz na jedno pytanie : czym sie kierowałes ?? nikt ci nie powiedzial o przygotowaniu miesni sciegien itd. ? nawet schwarzenegger nie mial atkich planów... prztrenujesz sie, pplan zły , nawet nie biorac pod uwage stazu. napsiz ile masz lat, co chcesz osgianac, czy masz diete, ile [...]
[...] się w 120zł na 1-1,5miesiąca to gratuluje, chociaż w to nie wierzę(będzie dobrze jak zmieścisz się w 300zł), a mam zamiar powoli zwiększać dawkę, nie będę od razu wrzucał tysiąc kalorii na plus, z resztą takiej liczy nie osiągnę, na maksymalnym stosowaniu osiągnę około 750kcal, przy czym mam zamiar zacząć od połowy dawki czyli nieco ponad 300kcal
[...] "Moje" pytanko :D Ale Jakub.. Pokazałem ten artykuł Ojcu ( tez choruje juz od dawna na ZZSK) i bardzo pochwalił to co napisałeś Powiedział, że widać że wiesz o czym mówisz, masz spore pojęcie i w ogóle dobrze i dokładnie napisane."Szacun" dla Ciebie z Jego strony. Także, ode mnie podziękowania a od "Tatunia" [...]
Kwestia budowy i rozgrzania. Z zalozenia kazda forma wyciskania na barki jest kontuzjogenna :) Przy czym najgorsza z opcja to wyciskanie zolnierskie, czyli takie jak robia Strongmami - ze stania. Wypychasz wtedy klate do przodu i srodek ciezkosci wali po 12-14 kregu piersiowym, ktory niespecjalnie jest do tego przystosowany :) Przy wyciskaniu zza [...]
Mleka i laktozy w nim się nie boję i nie wyobrażam sobie bez niego życia Rozumiem że chodzi Ci o twaróg w drugim posiłku czym najlepiej go zastąpić? Poza jajkami oczywiście. Grahamki... Z tego co wyczytałem w temacie Qazara nie ma problemu by węgle były na śniadanie pod warunkiem że nie przekraczamy dziennego zapotrzebowania. Miód. Jak wyżej [...]
[...] ze sztangą leżąc tak? czemu nie ze sztangielką z za głowy (w koncie 90* ustawienia ramienia pracuje głowa długa najmocniej) uginanie ramion ze sztangą stojąc na bic? a czym się to różni od uginania ramienia na wyciągu? ta sama zasada ćwiczenia jest... unoszenie sztangi wzdłóż tłowia opanowałem więc nie rozumiem czemu jest gorsze od [...]
[...] tyle - jak ktoś wie na co go stać i robi coś z rozumem jego szanse na kontuzje maleją. Ja ostatnio złapałem kontuzję pleców- boli ponad tydzień, ale powoli przestaje. Przy czym? Przy bieganiu na w-f. I to nie były jakieś wyścigi. ;/ Na siłowni żadnej kontuzji. Ja może zrobię raz mc setką i to dla mnie będzie ryzykowne. Zmieniony przez - Bisu w [...]
Dzieki Pippo i prosze o wiecej rad tak od Ciebie jak i od innych co wiedza w czym szum ad.1 Staram sie wybierac kursy w granicach 1,4-1,7 ad.2 W sumie tutaj rzeczywiscie przesadzilem z tymi typami na przyslosc ad.3 Dlatego wlasnie zaczynam wracac do zabawy juz po raz trzeci i nigdy dluzej nie gralem zdr.
Muscle UP Protein
